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Allenamento

Coordinamento impeccabile

~51 min.
~612 kcal
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Formazione 'coordinamento impeccabile' su loop funzionali è esercizi innovativi, il cui scopo è quello di migliorare la coordinazione e la destrezza dei giocatori di calcio. Questo programma è progettato per migliorare la precisione dei movimenti, aumentare la reazione e migliorare la coordinazione generale sul campo. Unisciti alla formazione per raggiungere un eccezionale livello di controllo sul tuo corpo e migliorare le abilità di gioco.

Esercizi principali
Affondi L
1
Livello: 1
6
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
10
Pistola
8
Livello: 4
R1
10
Pistola
8
Livello: 4
R2
10
Alta pull-Squat
2
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Archer press
5
Livello: 2
10
Affondi L
1
Livello: 1
6
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
10
Pistola
8
Livello: 4
R1
10
Pistola
8
Livello: 4
R2
10
Alta pull-Squat
2
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Archer press
5
Livello: 2
10
Affondi L
1
Livello: 1
6
Pressa a cerniera (barre)
5
Livello: 2
10
Pistola
8
Livello: 4
R1
10
Pistola
8
Livello: 4
R2
10
Alta pull-Squat
2
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio
3
Livello: 1
12
Archer press
5
Livello: 2
10

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