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Allenamento

Sopra la velocità dei movimenti

~33 min.
~396 kcal
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L'allenamento "sopra la velocità dei movimenti" su loop funzionali è un programma unico sviluppato per aumentare la velocità e la manovrabilità dei giocatori di calcio. Esercizi speciali mirano a migliorare la reazione, la velocità delle gambe e la velocità totale dei movimenti. Unisciti alla formazione per rivelare il tuo potenziale calcistico il più possibile e diventare un giocatore più dinamico sul campo.

Esercizi principali
Marcia inclinata
8
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
8
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
8
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R4
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R5
10
Abbonamento necessario
Inizio nuotatore
9
Livello: 3
R6
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R3
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R4
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R5
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
9
Livello: 2
R6
6
Abbonamento necessario
Squat diviso
4
Livello: 1
R1
20
Squat diviso
4
Livello: 1
R2
20
Squat diviso
4
Livello: 1
R3
20
Squat diviso
4
Livello: 1
R4
20
Squat diviso
4
Livello: 1
R5
20
Squat diviso
4
Livello: 1
R6
20
Flessione inferiore della gamba
8
Livello: 3
R1
8
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
8
Livello: 3
R2
8
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
8
Livello: 3
R3
8
Abbonamento necessario

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