Esercizi principali
W tirare
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 2
R1
10
Y-Abduction
Livello: 2
R2
10
Y-Abduction
Livello: 2
R3
10
Tempo di recupero
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
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