Esercizi principali
Alta trazione-tricipiti
Livello: 1
6
Croce avambraccio flessione
Livello: 2
12
Squat jump
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
Archer Pushups
Livello: 1
10
Alta trazione-tricipiti
Livello: 1
6
Croce avambraccio flessione
Livello: 2
12
Squat jump
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
Archer Pushups
Livello: 1
10
Alta trazione-tricipiti
Livello: 1
6
Croce avambraccio flessione
Livello: 2
12
Squat jump
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
Archer Pushups
Livello: 1
10
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