riscaldarsi
Rotazione della spalla
Livello: 1
9 sec.
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
12 sec.
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Widmill
Livello: 1
12 sec.
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Archer Pushups
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Archer pull
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Abduzione squat - Y
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Archer pull
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Abduzione squat - Y
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Archer pull
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Abduzione squat - Y
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare