riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Estensione del collo
Livello: 1
6
Cerniera a gamba singola
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Tilt
Livello: 1
8
Esercizi principali
Alto tiro-scorrevole Y
Livello: 1
6
Basso pull-slide Y
Livello: 1
6
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 5
12
Flessione dell'avambraccio (singolo braccio singola gamba )
Livello: 1
6
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Farfalla
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Alto tiro-scorrevole Y
Livello: 1
6
Basso pull-slide Y
Livello: 1
6
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 5
12
Flessione dell'avambraccio (singolo braccio singola gamba )
Livello: 1
6
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Farfalla
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Alto tiro-scorrevole Y
Livello: 1
6
Basso pull-slide Y
Livello: 1
6
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 5
12
Flessione dell'avambraccio (singolo braccio singola gamba )
Livello: 1
6
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Squat in testa
Livello: 2
12
Farfalla
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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