Scivolando attraverso l'acqua

"Gliding through the water": Questo allenamento looping è un circuito progettato per rafforzare i muscoli delle gambe, del torace e delle spalle, oltre a migliorare la flessibilità delle articolazioni della spalla. Consiste in una varietà di esercizi che non solo rafforzano i muscoli, ma sviluppano anche flessibilità e mobilità articolare. L'allenamento prevede un ritmo intenso di prestazioni, che aiuta a migliorare la forza e la resistenza del nuotatore in acqua.