riscaldarsi
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Archerpose
Livello: 1
5
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
5
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Posa eroe
Livello: 1
15 sec.
Esercizi principali
Estensione dell'avambraccio (braccio singolo)
Livello: 1
8
Push-up - Alpinista
Livello: 1
6
Affondo con rotazione
Livello: 2
5
T-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio (braccio singolo)
Livello: 1
8
Push-up - Alpinista
Livello: 1
6
Affondo con rotazione
Livello: 2
5
T-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio (braccio singolo)
Livello: 1
8
Push-up - Alpinista
Livello: 1
6
Affondo con rotazione
Livello: 2
5
T-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio (braccio singolo)
Livello: 1
8
Push-up - Alpinista
Livello: 1
6
Affondo con rotazione
Livello: 2
5
T-Abduction
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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