Esercizi principali
T adduzione
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 3
R4
10
Abbonamento necessario
Croce avambraccio flessione
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Croce avambraccio flessione
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Croce avambraccio flessione
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Croce avambraccio flessione
Livello: 3
R4
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R5
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con braccio singolo
Livello: 2
R6
12
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R4
10
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R1
15 sec.
Tratto quadricipite in piedi (gamba singola)
Livello: 1
R2
15 sec.
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare