Esercizi principali
Tirata bassa
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R1
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R2
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R3
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R4
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R4
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R3
10
Abbonamento necessario
L tirare
Livello: 1
R4
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 2
R1
10
Y-Abduction
Livello: 2
R2
10
Y-Abduction
Livello: 2
R3
10
Y-Abduction
Livello: 2
R4
10
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Commentare