Sviluppo della flessibilità e della plasticità nei movimenti di combattimento

"Sviluppo della flessibilità e della plasticità nei movimenti di combattimento": Questo allenamento è specificamente progettato per migliorare la flessibilità e la plasticità del corpo, consentendo ai combattenti di eseguire movimenti di combattimento più efficienti e potenti. Include stretching, esercizi di flessibilità e tecniche di grappling per aiutare a prevenire lesioni e migliorare la forma fisica generale di un combattente.