Gioco di gambe ed equilibrio

"Footwork and balance": Questo allenamento si concentra sul miglioramento della coordinazione, dell'equilibrio e della mobilità delle gambe, che è un aspetto importante per i combattenti di qualsiasi livello. Include esercizi per sviluppare la forza e la flessibilità delle gambe, oltre a migliorare l'equilibrio e la stabilità durante l'esecuzione di tecniche di combattimento.