Rafforzare i muscoli delle braccia e delle spalle per potenti pugni e prese

"Rafforza i muscoli delle braccia e delle spalle per potenti pugni e prese": Questo allenamento funzionale del ciclo si concentra sul rafforzamento e sullo sviluppo dei muscoli degli arti superiori per una maggiore potenza di punzonatura e migliori capacità di grappling. Include esercizi che lavorano attivamente i muscoli delle braccia e delle spalle, migliorando la loro forza e resistenza.