Lo sviluppo della forza e della velocità di movimento in battaglia

"Sviluppo della forza e della velocità di movimento in battaglia": Questo allenamento è progettato per migliorare la forza e la velocità di movimento di un combattente durante un combattimento. Include esercizi per sviluppare la forza muscolare e la velocità di reazione, che aiuta i combattenti a controllare meglio la lotta e rispondere in modo più efficace alle azioni del nemico.