riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
10
Tratto bicipite
Livello: 1
8 sec.
Esercizi principali
Burpee
Livello: 3
8
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 2
4
Abbonamento necessario
Pistola-cross affondo
Livello: 3
6
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
6
Burpee
Livello: 3
8
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 2
4
Abbonamento necessario
Pistola-cross affondo
Livello: 3
6
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
6
Burpee
Livello: 3
8
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 2
4
Abbonamento necessario
Pistola-cross affondo
Livello: 3
6
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
6
Disponibile dopo pagamento
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