Allena le tue braccia-accelera la tua corsa

Allena le tue braccia-accelera la tua corsa è un allenamento funzionale che si concentra sullo sviluppo della forza e della resistenza della parte superiore del corpo per migliorare la tua tecnica di corsa e aumentare la tua velocità. Il programma include esercizi volti a rafforzare i muscoli delle braccia, delle spalle e della schiena, che aiuta a migliorare l'equilibrio e il lavoro tecnico del cingolo scapolare superiore durante la corsa. Lavorare i muscoli della parte superiore del corpo è altrettanto importante per gli atleti di atletica leggera come sviluppare la forza delle gambe.