100 metri al secondo

100 metri al secondo è un allenamento ad anello efficace e funzionale progettato per sviluppare velocità e resistenza nei corridori. La massima intensità aiuta a sviluppare le qualità di velocità e migliorare la tecnica di corsa a breve distanza. 100 m/secondo di formazione aiuta a migliorare la velocità di marcia complessiva e iniziare la risposta, che può migliorare in modo significativo le prestazioni in competizioni e formazione a breve distanza.