Maggiore velocità di marcia

«Sopra speed running " è un allenamento ad anello funzionale che mira ad aumentare la velocità e la resistenza nei corridori. Il programma include una serie di esercizi progettati per migliorare la tecnica di corsa, aumentare la frequenza del passo e sviluppare la forza delle gambe. Questo carico aiuta i corridori a sviluppare qualità di velocità e migliorare le prestazioni su distanze ad alto ritmo.