riscaldarsi
Affondo in avanti
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Rotondo 1
Basso pull-Tricipiti
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale braccio singolo
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Butterfly-Squat
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Salto affondo
Livello: 2
9
Abbonamento necessario
Tirante medio I
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Basso pull-Tricipiti
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale braccio singolo
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Butterfly-Squat
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Salto affondo
Livello: 2
9
Abbonamento necessario
Tirante medio I
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Basso pull-Tricipiti
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale braccio singolo
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Butterfly-Squat
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Salto affondo
Livello: 2
9
Abbonamento necessario
Tirante medio I
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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