Accelerazione e stabilità

Acceleration and stability è un allenamento funzionale progettato per sviluppare la velocità e migliorare la stabilità nei corridori. Il programma include esercizi che aiutano a sviluppare velocità e potenza di reazione. Gli esercizi in questo complesso aiutano a migliorare la tecnica di corsa e aiutano ad allenare l'equilibrio e la coordinazione ad alta velocità. Questo tipo di allenamento aiuta i corridori a sviluppare una tecnica di corsa più efficiente e coerente, che aiuta a migliorare le loro prestazioni a breve distanza e la velocità complessiva.