Preparazione per il sentiero

Preparazione per il sentiero è un allenamento ad anello funzionale specificamente progettato per preparare i corridori a percorsi con terreni accidentati e una varietà di terreni irregolari. Il programma include esercizi che emulano le caratteristiche del trail running, comprese le sezioni in salita, in discesa e tecniche. I partecipanti eseguono un allenamento a intensità variabile, concentrandosi sullo sviluppo della forza delle gambe, della resistenza e della coordinazione. Trail Prep training aiuta i corridori a prepararsi per la competizione o l'allenamento in condizioni di terreno imprevedibili.