riscaldarsi
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
17 sec.
Rotazione 1
Livello: 1
9
Affondi L
Livello: 1
7
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
17 sec.
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
6
Esercizi principali
Braccio singolo con rotazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Basso pull-slide T
Livello: 1
7
Pistola-cross affondo
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia (alternata)
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 5
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Basso pull-slide T
Livello: 1
7
Pistola-cross affondo
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia (alternata)
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 5
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Basso pull-slide T
Livello: 1
7
Pistola-cross affondo
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia (alternata)
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 5
12
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Basso pull-slide T
Livello: 1
7
Pistola-cross affondo
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia (alternata)
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Pistola
Livello: 5
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare