Corsa in montagna

La corsa in montagna è un allenamento funzionale progettato per preparare i corridori a corsi con diverse altezze e terreni vari. Il programma include esercizi che emulano le condizioni tipiche della corsa in montagna, come salite e discese. I partecipanti eseguono una serie di esercizi a intervalli a intensità variabili, concentrandosi sullo sviluppo della forza delle gambe, della resistenza e della tecnica di corsa in montagna. L'allenamento in Mountain Run aiuta a migliorare la preparazione dei corridori per la competizione e l'allenamento su terreni sconnessi e migliora le loro prestazioni su queste distanze.