Alta quota

High altitude è un allenamento funzionale ad anello progettato per sviluppare forza, resistenza e coordinazione per superare le pendenze e lavorare su una varietà di superfici irregolari. Il programma include esercizi che aiuteranno l'atleta a prepararsi per la corsa campestre con grandi cambiamenti di altitudine. Questo carico consente di concentrarsi sullo sviluppo della forza delle gambe e della stabilizzazione del nucleo, che li aiuta a far fronte efficacemente alle condizioni di montagna e migliorare i risultati su tali percorsi. Questo allenamento aiuta a sviluppare la forma fisica e aumenta la fiducia dell'atleta nell'affrontare le sezioni difficili del corso.