Mantenere l'equilibrio

Mantenere l'equilibrio è un allenamento loop funzionale che si concentra sulla forza di base e la coordinazione nei corridori. Il programma include esercizi volti a migliorare l'equilibrio, la stabilità e la flessibilità. Gli esercizi di coordinazione migliorano la capacità di mantenere l'equilibrio durante il trail running. L'allenamento dell'equilibrio ti aiuta a sviluppare una migliore tecnica di corsa e prevenire lesioni.