Le braccia forti ti renderanno più veloce

Le braccia forti ti renderanno più veloce. Sviluppare la forza della parte superiore del corpo nei corridori aiuta a migliorare la tecnica di corsa e le prestazioni complessive. Il programma include esercizi per sviluppare forza e resistenza nelle braccia, nelle spalle e nei muscoli della schiena. Questo tipo di allenamento aiuta i corridori a migliorare la loro forza e stabilità complessiva, il che può portare a migliorare le prestazioni su distanze di qualsiasi lunghezza.