Esercizi principali
Marcia inclinata
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
R1
15
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
R2
15
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
R3
15
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
R4
15
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R1
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R2
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R3
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R4
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R5
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R6
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R7
4
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 2
R8
4
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R1
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R3
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R4
8
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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