Esercizi principali
Tirata media
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 2
R4
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R1
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R2
10
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 4
R3
10
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
R4
12
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 1
R3
6
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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