Endurance nello sci di fondo

"Endurance nello sci di fondo": un allenamento progettato per lavorare cosce, polpacci e glutei usando anelli. Include una serie di esercizi volti a rafforzare e modellare questi gruppi muscolari. L'allenamento aiuta a migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità nella parte inferiore del corpo, che è un aspetto importante per un allenamento di sci di successo.