riscaldarsi
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Piega in avanti
Livello: 2
10 sec.
Abbonamento necessario
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Mobilità scapolare
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Stampa stretta
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tricipiti a trazione media
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tavola inversa hinch
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Basso pull-Tricipiti
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Stampa stretta
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tricipiti a trazione media
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tavola inversa hinch
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Basso pull-Tricipiti
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Stampa stretta
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tricipiti a trazione media
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tavola inversa hinch
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Squat-I abduction
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Basso pull-Tricipiti
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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