Esercizi principali
Rotondo 1
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 2
10
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Archer press
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 2
10
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Archer press
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Squat in testa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 2
10
Abduzione squat-T
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Archer press
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Cosacco accovacciato in una posizione piegata
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R1
5
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
R2
5
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
R1
5
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
R2
5
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 5
10 sec.
Abbonamento necessario
Commentare