Esercizi principali
Abduzione Y-Flessione dell'avambraccio-Trazione bassa
Livello: 1
4
Alta trazione
Livello: 2
12
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
alpinista
Livello: 2
12
Premere con pushup
Livello: 2
R1
10
Premere con pushup
Livello: 2
R2
10
Abduzione Y-Flessione dell'avambraccio-Trazione bassa
Livello: 1
4
Alta trazione
Livello: 2
12
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
alpinista
Livello: 2
12
Premere con pushup
Livello: 2
R1
10
Premere con pushup
Livello: 2
R2
10
Abduzione Y-Flessione dell'avambraccio-Trazione bassa
Livello: 1
4
Alta trazione
Livello: 2
12
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 2
12
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R1
10
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
R2
10
alpinista
Livello: 2
12
Premere con pushup
Livello: 2
R1
10
Premere con pushup
Livello: 2
R2
10
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