Salita in montagna

"Mountain climb": Questo allenamento è progettato per rafforzare e sviluppare la forza muscolare delle gambe necessaria per un ciclismo efficiente. Comporta una serie di esercizi intensi come squat, affondi, file e altri movimenti funzionali volti a massimizzare l'attivazione muscolare. Ciò contribuirà a migliorare la velocità, la resistenza e le prestazioni complessive in bicicletta.