riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
14 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Rotondo 1
Y slide
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Y slide
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Y slide
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotondo 4
Y slide
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo affondo laterale bilanciato
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale-affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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