Pioggia e vento

"Pioggia e vento": Questo allenamento funzionale si concentra sul miglioramento dell'equilibrio, della forza delle spalle e della forza delle gambe, che è la chiave per i ciclisti. Include esercizi come squat pistola, tavole, e abduzione e scivolo per rafforzare la cintura della spalla. Questi esercizi ti aiuteranno a sviluppare la stabilità e la forza di cui hai bisogno per guidare la tua bici in modo più efficiente.