Continua a pedalare

"Keep pedaling": Questo allenamento consiste in esercizi semplici ma efficaci volti a sviluppare i muscoli della parte inferiore del corpo. Include esercizi come squat, affondi, sollevamenti del ginocchio e pull-up delle gambe. Questi esercizi aiuteranno a rafforzare e migliorare la potenza delle tue gambe, il che migliorerà le tue prestazioni in bicicletta.