riscaldarsi
Rotazione della spalla
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Rotondo 1
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale
Livello: 2
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale
Livello: 2
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale-crosslunge
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale
Livello: 2
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
R1
5
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
R2
5
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare