riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Golf
Livello: 1
6
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
15 sec.
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Esercizi principali
Burpee
Livello: 3
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 3
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 3
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
Burpee
Livello: 3
8
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Flessioni esplosive
Livello: 1
6
affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 6
10
Abbonamento necessario
Affondo lato pistola in equilibrio
Livello: 3
6
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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