riscaldarsi
Estensione W
Livello: 1
9
Golf
Livello: 1
7
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
Livello: 1
17 sec.
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
16 sec.
Esercizi principali
Alta tirata-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Scricchiolio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Archer pull
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 3
9
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 1
12
Tavola inversa hinch
Livello: 1
9
Quadrato sulle braccia
Livello: 1
12
Squat-I abduction
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Pike
Livello: 1
14
Alta tirata-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Volare profondo Squat
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Scricchiolio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Archer pull
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 3
9
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 1
12
Tavola inversa hinch
Livello: 1
9
Quadrato sulle braccia
Livello: 1
12
Squat-I abduction
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Pike
Livello: 1
14
Disponibile dopo pagamento
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