Esercizi principali
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
12
Widmill
Livello: 1
15 sec.
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
22 sec.
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
22 sec.
Amaca-Delfino
Livello: 1
7
Tilt
Livello: 1
12
Y Stretch
Livello: 1
12 sec.
Rotazione 1
Livello: 1
12
Posa eroe
Livello: 1
22 sec.
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
12
Mobilità scapolare
Livello: 1
12
Piega in avanti
Livello: 2
15 sec.
Disponibile dopo pagamento
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