Esercizi principali
Rotondo 1
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
46 sec.
Abbonamento necessario
Squat con rotazione esterna
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
46 sec.
Abbonamento necessario
Squat con rotazione esterna
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
46 sec.
Abbonamento necessario
Squat con rotazione esterna
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Rotondo 4
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
46 sec.
Abbonamento necessario
Squat con rotazione esterna
Livello: 1
14
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
Livello: 2
14
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
14
Abbonamento necessario
Pistola-Affondo laterale-affondo trasversale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Embrione
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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