Axel

"Axel": Questo allenamento include una serie di esercizi che sviluppano la forza e la flessibilità necessarie per il pattinaggio artistico. Include elementi rotazionali come rotazioni del tronco e esercizi di rotazione, nonché esercizi addominali e gambe come scricchiolii e squat. Questi esercizi aiutano a rafforzare il nucleo, i muscoli delle gambe e migliorare la coordinazione, necessaria per eseguire movimenti complessi sul ghiaccio.