riscaldarsi
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Cosacco squat
Livello: 1
10
Esercizi principali
Squat (braccio singolo)
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 1
10
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 1
15
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 2
12
Affondo all'indietro
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Squat (braccio singolo)
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 1
10
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 1
15
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 2
12
Affondo all'indietro
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Squat (braccio singolo)
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 1
10
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 1
15
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 2
12
Affondo all'indietro
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Squat (braccio singolo)
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 1
10
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 1
15
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 2
12
Affondo all'indietro
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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