riscaldarsi
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Estensione del collo
Livello: 1
6
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Esercizi principali
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Squat diviso
Livello: 1
20
T adduzione
Livello: 1
10
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Squat diviso
Livello: 1
20
T adduzione
Livello: 1
10
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Squat diviso
Livello: 1
20
T adduzione
Livello: 1
10
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Volare profondo Squat
Livello: 1
12
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Squat diviso
Livello: 1
20
T adduzione
Livello: 1
10
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Disponibile dopo pagamento
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