riscaldarsi
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Sumo squat
Livello: 1
10
Esercizi principali
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I adduzione
Livello: 1
10
Affondo
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Tiro basso (una mano)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
T-Abduction
Livello: 1
10
Squat
Livello: 2
20
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I adduzione
Livello: 1
10
Affondo
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Tiro basso (una mano)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
T-Abduction
Livello: 1
10
Squat
Livello: 2
20
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
I adduzione
Livello: 1
10
Affondo
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
Livello: 1
12
Tiro basso (una mano)
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
T-Abduction
Livello: 1
10
Squat
Livello: 2
20
Disponibile dopo pagamento
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