Arte del ghiaccio

"Ice Art": Questo allenamento si concentra sul miglioramento della forza e della resistenza nei gruppi muscolari chiave necessari per il pattinaggio artistico. Include una varietà di esercizi ad anello come squat, affondi, pull-up e variazioni di plancia. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli dei fianchi, glutei, polpacci e schiena, che aiuta a migliorare la tecnica di pattinaggio, la coordinazione e la prevenzione degli infortuni.