riscaldarsi
Affondo in avanti
Livello: 1
20 sec.
Latissimus stretch
Livello: 1
20 sec.
Affondi L
Livello: 1
8
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
20 sec.
Esercizi principali
Split Jump
Livello: 2
20
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 3
13
Abbonamento necessario
I-Y-T slide
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Rotazione del busto con squat (dal lato ot lato)
Livello: 1
13
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
8
Abduzione squat-T
Livello: 1
16
Split Jump
Livello: 2
20
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 3
13
Abbonamento necessario
I-Y-T slide
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Rotazione del busto con squat (dal lato ot lato)
Livello: 1
13
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
8
Abduzione squat-T
Livello: 1
16
Split Jump
Livello: 2
20
Abbonamento necessario
Pistola a braccio singolo
Livello: 3
13
Abbonamento necessario
I-Y-T slide
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Rotazione del busto con squat (dal lato ot lato)
Livello: 1
13
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 1
8
Abduzione squat-T
Livello: 1
16
Disponibile dopo pagamento
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