Potenza alla parte inferiore del corpo

"Potenza alla parte inferiore del corpo": Questo breve allenamento si concentra sul rafforzamento e sullo sviluppo della forza nella parte inferiore del corpo, che è particolarmente importante per la fiducia e la potenza sul ghiaccio. Gli esercizi includono squat, squat di pistola e affondi per aiutare a rafforzare i muscoli delle gambe e dei glutei.