riscaldarsi
Tratto deltoide posteriore
Livello: 1
15 sec.
Affondi L
Livello: 1
6
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
5
Widmill
Livello: 1
10 sec.
Sumo squat
Livello: 1
10
Esercizi principali
Tirare squat
Livello: 2
R1
12
Tirare squat
Livello: 2
R2
12
Tirare squat
Livello: 2
R3
12
Archer press
Livello: 2
R1
10
Archer press
Livello: 2
R2
10
Archer press
Livello: 2
R3
10
Stampa-I Adduzione
Livello: 3
R1
6
Abbonamento necessario
Stampa-I Adduzione
Livello: 3
R2
6
Abbonamento necessario
Stampa-I Adduzione
Livello: 3
R3
6
Abbonamento necessario
Push up pike
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Push up pike
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Push up pike
Livello: 2
R3
6
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Cerniera plancia braccio singolo
Livello: 3
R1
8
Abbonamento necessario
Cerniera plancia braccio singolo
Livello: 3
R2
8
Abbonamento necessario
Cerniera plancia braccio singolo
Livello: 3
R3
8
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R3
6
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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