Tripletta

"Hat trick" Questo allenamento è mirato principalmente a lavorare i muscoli del core. I muscoli del core sono coinvolti in quasi tutti i movimenti, fornendo stabilità al corpo, controllo dell'equilibrio e forza durante gli impatti e i cambi di direzione. Un nucleo forte e stabile aiuterà anche a ridurre il rischio di lesioni, migliorare l'efficienza del movimento e migliorare la forma fisica generale.